Fight

Ett pass för alla, oavsett nivå!

Vi har hämtat inspiration ifrån boxning och kampsport. Du lär dig  slag- och spark tekniker som varvas i högt tempo. 

Fight är passet för dig som gillar kampsportsfys, att träna intensivt och under tidspress mot klockan. Var beredd på en hård, intensiv och rolig träningstimme!

Fokus i passet är slag- och sparkserier där man tränar ihop i par med Boxhandskar & mitsar som utrustning. Vi går igenom grunderna, slipar på tekniken och förklarar varför rörelserna ser ut som de gör. Vi lägger mycket fokus på teknik, styrka och kondition.

I varje pass ingår en konditionskrävande fysdel vilket gör att du över upp ditt flås rejält och får möjligheten att pusha dig själv till max! Vi avs

Passen avslutas alltid med Stretch eller mobilitetsövningar.

Passen kommer utvecklas löpande med nya kombinationer och ökad intensitet i takt med dina färdigheter. Fler tekniker så som kast, nedtagningar, svep & låstekniker blir en del av träningen allt eftersom du utvecklas.

Att tänka på:

Kläder & Utrustning:  Vi tränar barfota eller i strumpor. Rena T-shirt/linne och shorts/tights

Boxhandskar & Mitsar – finns att låna.