OLY-Camp

En 10 veckors kurs för alla som vill bli snabbare och starkare!

Camp i Olympiska lyft/ tyngdlyftning (ryck och stöt)

Olympiska Lyft, för vem?
Har du aldrig hållit i en skivstång tidigare? Satsar du på SM i olympiska lyft? Oavsett var du står idag så utgår vi i denna camp från var du är nu och vi tar dig framåt i din utveckling utifrån dina förutsättningar.

 
IMG_4342.jpg
 

Varför Olympiska Lyft?
För dig som tävlar/vill tävla i olympiska lyft eller tränar/tävlar i Crossfit så är syftet uppenbart. För dig som ägnar dig åt andra idrotter (tex fotboll, handboll, ishockey, innebandy osv) så är detta ett säkert och effektivt sätt att bli starkare, snabbare och hålla dig fri från skador. Om du vill träna för hälsans skull så är denna explosiva träning en väldigt viktig och ofta bortglömd del. T ex så måste våra snabba muskelfibrer tränas/underhållas för att inte försvinna med ökande ålder. Med olympiska lyft så kommer du även att träna styrka, rörlighet mm.

 
IMG_2212.jpg

Coach & tränare på OLY-Camp är Robin Carlsson. Robin är ELEIKO utbildad Tynglyftningstränare och lyfter själv 2-4 timmar om dagen för tillfället.

Läs mer om Robin här.

Innehåll

Pris: 3500kr/ person

För anmälan kontakta Robin nedan samt swisha 500kr i anmälningsavgift (återbetalas ej). Skriv där oly-camp och ditt namn.

Robin Carlson
robin@atletakademin.se
Swish: 070-4283243

 
 

  • Vi kör i 10 veckor, där vi ses gemensamt 8 söndagar kl 13.30- 15.00 och du får där personlig coachning.

  • 1 PT-timme ingår utöver de gångerna ovan

  • Start 25 september och sista gången blir 27 november (2 helger är “lediga” under campet)

  • De första 2 söndagarna ligger fokus på varför man gör vad och för att lära känna dig som lyftare.

  • Kommande 8 veckor så får du ett personligt schema att jobba efter och detta utför du på egen hand. Hur många ggr/v du tränar avgörs av de mål och de möjligheter som just du har.

  • Minst 5 personer, max 10

Vi håller till på Atletakademin i Partille (du behöver inte vara medlem för att deltaga) Du kommer att fylla i ett Oly-formulär. Det är ett antal övningar som i stora drag visar var du står som lyftare samt en del om din bakgrund, vad du behöver göra för att nå vissa mål