Det här skall du vara med på om du idag tränar någon sport där förmågan att utveckla power är viktig, vilket inom dagens idrott gäller nästan alla sporter (handboll, fotboll, basket, golf, hockey, kampsport, med mycket mera). Det är också perfekt tillfälle om du letar efter en ny aktivitet/sport (vi tänker då på tyngdlyftning och Funktionell Fitness).
Vi kommer att träna styrka och power, inriktningen är mycket på tyngdlyftning som idag är en stor del av fysträningen i många sporter (tyngdlyftning skall inte förväxla med styrkelyft). Passen leds av en professionell Coach som hjälper dig att utveckla din teknik och träna på ett säkert och effektivt sätt. Du kommer dessutom att träna/lära dig annan styrketräning som knäböj, marklyft mm.
Vi startar Vecka 25 (under lovet) och kommer att köra 2 gånger/vecka (tis och tors kl 13.30). Sista gången blir i vecka 31.
Som deltagare har du också tillgång till vårt gym och kan träna på egen hand utöver de gemensamma passen.
Det här skall du vara med på om du idag tränar någon sport där förmågan att utveckla power är viktig, vilket inom dagens idrott gäller nästan alla sporter (handboll, fotboll, basket, golf, hockey, kampsport, med mycket mera). Det är också perfekt tillfälle om du letar efter en ny aktivitet/sport (vi tänker då på tyngdlyftning och Funktionell Fitness).
Vi kommer att träna styrka och power, inriktningen är mycket på tyngdlyftning som idag är en stor del av fysträningen i många sporter (tyngdlyftning skall inte förväxla med styrkelyft). Passen leds av en professionell Coach som hjälper dig att utveckla din teknik och träna på ett säkert och effektivt sätt. Du kommer dessutom att träna/lära dig annan styrketräning som knäböj, marklyft mm.
Vi startar Vecka 25 (under lovet) och kommer att köra 2 gånger/vecka (tis och tors kl 13.30). Sista gången blir i vecka 31.
Som deltagare har du också tillgång till vårt gym och kan träna på egen hand utöver de gemensamma passen.