OLY-Camp
En 5 veckors kurs för alla som vill lära sig eller bli bättre på ryck och stöt!
Camp i Olympiska lyft / tyngdlyftning (ryck och stöt)
Olympiska Lyft, för vem?
Har du aldrig hållit i en skivstång tidigare? Satsar du på SM i tyngdlyftning? Oavsett var du står idag så utgår vi i denna camp från var du är nu och vi tar dig framåt i din utveckling utifrån dina förutsättningar.
Varför Olympiska Lyft?
För dig som tävlar/vill tävla i olympiska lyft eller tränar/tävlar i Crossfit så är syftet uppenbart. För dig som ägnar dig åt andra idrotter (tex fotboll, handboll, ishockey, innebandy osv) så är detta ett säkert och effektivt sätt att bli starkare, snabbare och hålla dig fri från skador. Om du vill träna för hälsans skull så är denna explosiva träning en väldigt viktig och ofta bortglömd del. T ex så måste våra snabba muskelfibrer tränas/underhållas för att inte försvinna med ökande ålder. Med olympiska lyft så kommer du även att träna styrka, rörlighet mm.
Kári Einarsson
Kári har 6+ års erfarenhet av tyngdlyftning och tävlat själv på SM, EM och NM. Han har dessutom läst Sports Coaching på GU och Strength Coach Level 1
Upplägg
Uppstarts Workshop
Lördagen den 7 November kommer vi ha en workshop mellan 14:00 och 18:00, där vi kombinerar föreläsningar med träning!
Träningsveckorna
Du får träningsscheman som fokuserar på det du behöver träna för att bli så bra på tyngdlyftning som möjligt.
Gemensamma träningspass på onsdagar kl 19:30 - 21:00 under v46 - v50
Vi håller till på Atletakademin i Partille (du behöver inte vara medlem för att deltaga)