Du berättar om vilka mål du har och vilka förutsättningar som finns. Vad är dina utmaningar med dina kostvanor? Äter du regelbundet? Ser du till att du får i dig tillräckligt mycket energi och näring? Vad vill du förändra och varför är det viktigt för dig? Hur ser du på träning och vad har du för utmaningar här? Detta är frågor som vi utforskar vid uppstartssamtalet.

I samband med uppstarten görs en mätning av vad din kropp består av. Du får svar svart på vitt hur mycket muskelmassa, kroppsfett osv du har. Det här följer vi sedan upp för att kunna se förändringar som inte en vanlig våg klarar av (det är tex vanligt att tro att X kg viktnedgång= X kg tappat fett men här får du alltså en tydligare bild). Mätningen tar bara ett par minuter och efteråt får du en genomgång av resultaten och en förklaring av vad datan innebär.

Människor är olika och därför kommer Habits Eat i två distinkta versioner. Du väljer själv om du vill få vägledning i hur du själv skapar en hållbar plan som fungerar för din livsstil eller så gör vi en plan åt dig och ser till att du får supporten som du behöver för att lyckas.


Målet med HabitsEat är inte att bara hjälpa dig att gå ner i vikt, utan också hjälpa dig att behålla dina vanor och resultat på lång sikt. Detta är ytterligare en sak som skiljer vår tjänst från många andra som finns därute. Vi arbetar på att bygga upp dina hälsosamma vanor så att du kan fira ytterligare framsteg långt efter att Habits är avslutad. Vi följer också upp i 3 månader efteråt.

Förändringar är lättare när du inte behöver göra det ensam. Vi använder motiverande samtal för att se till att bygga upp din egen motivation till att skapa de kostförändringar som dina mål kräver. 
Du kommer också at få med dig kunskap som du har med dig långt efter att Habits är avslutad.

Habits Eat av Atletakademin startar inte i omgångar när det passar oss utan du kan starta när det passar dig. Du kan välja att betala hela avgiften direkt eller dela upp per månad. Vi accepterar även Epassi.