OLY-Camp
En 5 veckors kurs för alla som vill lära sig eller bli bättre på ryck och stöt!
Upplägget för OLY-Campet
Uppstarts Workshop
Lördagen den 7 November kommer vi ha en workshop mellan 14:00 och 18:00, där vi kombinerar föreläsningar med träning!
Träningsveckorna
Du får träningsscheman som är anpassade utefter dina behov och träningsmöjligheter för att förbättras inom tyngdlyftning!
Gemensamma träningspass på onsdagar kl 19:30 - 21:00 under de kommande 5 veckorna efter workshoppen:
11 November
18 November
25 November
2 December
9 December
Vill du vara med men kan inte något av datumen eller onsdagar så hör av dig!
Coachning
Kári coachar allt från ungdomar till veteraner från nybörjare till landslagslyftare och har själv tävlat på Svenska, Nordiska och Europeiska Mästerskapen.
Vi håller till på Atletakademin i Partille (Atletakademin är arrangör för Veteran-SM 2027)
Camp i Olympiska lyft / Tyngdlyftning (ryck och stöt)
Olympiska Lyft, för vem?
Har du aldrig hållit i en skivstång tidigare? Satsar du på SM i tyngdlyftning? Oavsett var du står idag så utgår vi i denna camp från var du är nu och vi tar dig framåt i din utveckling utifrån dina förutsättningar.
Varför Olympiska Lyft?
När vi tränar olympiska lyft så tränar vi koordination, styrka, rörlighet och explosivitet!
För dig som kör i tyngdlyftning eller gör lyften i Crossfit/Funktionell Fitness så är syftet uppenbart. Att bli bättre! För dig som ägnar dig åt andra idrotter (fotboll, handboll, ishockey, innebandy osv) så är detta ett säkert och effektivt sätt att bli starkare, snabbare och hålla dig fri från skador. Om du vill träna för hälsans skull, så är den explosiva träningen en väldigt viktig och ofta bortglömd del. Till exempel så måste våra snabba muskelfibrer tränas och underhållas för att inte försvinna när vi bli äldre.
Kári Einarsson
Kári har 6+ års erfarenhet av tyngdlyftning och tävlat själv på SM, EM och NM. Han har dessutom läst Sports Coaching på GU och Strength Coach Level 1
Kontakt: Kari@atletakademin.se